Cuando el diagnóstico no explica toda la historia: Guía para familias
Más allá del TDAH Sofía tenía siete años cuando su maestra sugirió a sus padres que la llevaran a evaluación....
Mindful Eating: Redescubre tu Relación con la Comida y Vive Plenamente
La relación con la comida va mucho más allá de satisfacer una necesidad fisiológica; refleja nuestras emociones, pensamientos y hábitos....
Estar Bien no Significa Estar Siempre Feliz: Comprender el Dolor como Parte de la Vida
El bienestar no es ausencia de dolor
En nuestra búsqueda de bienestar, muchas veces caemos en la idea errónea de que estar bien significa no experimentar dolor, ansiedad o momentos difíciles. Sin embargo, esta creencia, aunque atractiva, distorsiona nuestra comprensión emocional y nos lleva a rechazar experiencias que son parte natural de la vida.
Perder a un ser querido, enfrentar una ruptura, vivir un fracaso o atravesar una etapa de incertidumbre genera inevitablemente angustia o tristeza. Estas emociones no son signos de enfermedad, sino respuestas humanas naturales. Aceptarlas nos permite transitar el dolor con mayor claridad y, eventualmente, crecer a partir de él.
El verdadero bienestar no se encuentra en la ausencia de dificultades, sino en nuestra capacidad de afrontarlas, comprenderlas y seguir adelante.
#Reflexión #BienestarEmocional #Psicología #CrecimientoPersonal
Cuidar al otro es cuidarse a uno mismo.
Necesitamos una nueva manera de leer la vida, una manera que se traduzca en conductas y comportamientos que nos sirvan de guía, que se encuentren alineados con este concepto fundamental : cuidar al otro y crear una comunidad basada en el respeto y la interdependencia.
La familia, entre la funcionalidad y la disfuncionalidad
La familia, el núcleo en el que las personas se forman y desarrollan desde que nacen hasta que mueren, debe ser el primer modelo de relaciones, comunicación y apoyo afectivo y eficaz entre todos sus miembros. No obstante, no siempre pasa así, lo que repercute en el estado de ánimo, la salud en general, el desempeño y las mismas relaciones de sus integrantes
Consejos para aprender a evitar los efectos del estrés y la mala salud emocional
Saber manejar el estrés y las emociones, hacer una tarea a la vez, relajarse, ejercitarse, alimentarse de manera equilibrada y relacionarse con personas que aporten son algunas de las recomendaciones para aprender a contribuir a la salud emocional y, por ende, a todo el organismo
El impacto de la mala salud emocional en el organismo
Aunque vivimos expuestos al estrés, es básico saber controlar las emociones y evitar efectos perjudiciales tanto en la salud mental como en la física, que están intrínsecamente relacionadas. Aquí, el porqué de protegernos
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