- Entrenamiento de Respiración
- Conciencia corporal
- Gestión Emocional
- Atención Plena
Mindfulness es una práctica que te ayuda a vivir el presente con plena conciencia. Al incorporar técnicas de respiración, meditación y atención plena, el Mindfulness te permite reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar una mayor conexión contigo mismo y con el mundo que te rodea.
En los niños ofrece una serie de herramientas valiosas para navegar por los desafíos de la vida cotidiana; promoviendo su bienestar emocional, su desarrollo cognitivo, su autorregulación y sus habilidades sociales. Integrar el mindfulness en su rutina diaria puede marcar una gran diferencia en su desarrollo integral.