Mindful Eating: Redescubre tu Relación con la Comida y Vive Plenamente
La relación con la comida va mucho más allá de satisfacer una necesidad fisiológica; refleja nuestras emociones, pensamientos y hábitos....
Estar Bien no Significa Estar Siempre Feliz: Comprender el Dolor como Parte de la Vida
El bienestar no es ausencia de dolor
En nuestra búsqueda de bienestar, muchas veces caemos en la idea errónea de que estar bien significa no experimentar dolor, ansiedad o momentos difíciles. Sin embargo, esta creencia, aunque atractiva, distorsiona nuestra comprensión emocional y nos lleva a rechazar experiencias que son parte natural de la vida.
Perder a un ser querido, enfrentar una ruptura, vivir un fracaso o atravesar una etapa de incertidumbre genera inevitablemente angustia o tristeza. Estas emociones no son signos de enfermedad, sino respuestas humanas naturales. Aceptarlas nos permite transitar el dolor con mayor claridad y, eventualmente, crecer a partir de él.
El verdadero bienestar no se encuentra en la ausencia de dificultades, sino en nuestra capacidad de afrontarlas, comprenderlas y seguir adelante.
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Día de la Prevención del Suicidio: Reflexiones y Acciones para un Futuro Mejor
Cada 10 de septiembre en el Día de la Prevención del Suicidio se abre la oportunidad para reflexionar sobre una...
Cómo apoyar la salud mental en los niños
La salud mental en los niños abarca su bienestar psicológico, emocional y social Es crucial tener en cuenta que los...
El manejo adecuado de las emociones negativas
Saber manejar las emociones negativas es un aspecto clave en el día a día, ya que ayuda a mantener la calma, tomar decisiones de forma reflexiva, respetar los derechos de todos y conservar la salud. De ahí también la importancia de la enseñanza de las habilidades sociales desde la niñez
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