Cuando el dolor se hace visible: la autolesión y el grito silenciado
Mariana tenía 16 años cuando descubrió que el dolor físico podía silenciar, aunque fuera por un instante, el ruido en...
El eco de nuestras heridas: ¿Quién decide por nosotros?
El dolor emocional es invisible, pero tan real como cualquier herida física. Ignorarlo no lo hace desaparecer; al contrario, se transforma en sufrimiento crónico. Sanar no es olvidar, sino cicatrizar y elegir diferente. ¿Tus decisiones nacen de tu herida o de tu fortaleza?
Mindful Eating: Redescubre tu Relación con la Comida y Vive Plenamente
La relación con la comida va mucho más allá de satisfacer una necesidad fisiológica; refleja nuestras emociones, pensamientos y hábitos....
Estar Bien no Significa Estar Siempre Feliz: Comprender el Dolor como Parte de la Vida
El bienestar no es ausencia de dolor
En nuestra búsqueda de bienestar, muchas veces caemos en la idea errónea de que estar bien significa no experimentar dolor, ansiedad o momentos difíciles. Sin embargo, esta creencia, aunque atractiva, distorsiona nuestra comprensión emocional y nos lleva a rechazar experiencias que son parte natural de la vida.
Perder a un ser querido, enfrentar una ruptura, vivir un fracaso o atravesar una etapa de incertidumbre genera inevitablemente angustia o tristeza. Estas emociones no son signos de enfermedad, sino respuestas humanas naturales. Aceptarlas nos permite transitar el dolor con mayor claridad y, eventualmente, crecer a partir de él.
El verdadero bienestar no se encuentra en la ausencia de dificultades, sino en nuestra capacidad de afrontarlas, comprenderlas y seguir adelante.
#Reflexión #BienestarEmocional #Psicología #CrecimientoPersonal
El Poder de la Solidaridad en Navidad
La temporada navideña es un momento en el que nuestras conexiones humanas son especialmente importantes. Más allá de los regalos...
Cuidar al otro es cuidarse a uno mismo.
Necesitamos una nueva manera de leer la vida, una manera que se traduzca en conductas y comportamientos que nos sirvan de guía, que se encuentren alineados con este concepto fundamental : cuidar al otro y crear una comunidad basada en el respeto y la interdependencia.
Descubre la magia del mindfulness: Cómo encontrar calma y bienestar en el caos diario
El mindfulness nos invita a desacelerar el ritmo frenético de nuestras mentes y a descubrir la belleza y plenitud que se encuentra en cada momento presente. Permítete respirar, observar y ser consciente, y encontrarás serenidad en medio del caos.
¿Salud mental? Más allá de estigmas, etiquetas y tendencias.
Escrito por Francisco Daniel Holguín Morrillo Me describo como un profesional con gran capacidad de aprendizaje y aplicación de conocimientos;...
El Privilegio de Sentirnos Valiosos: Reflexiones desde la Salud Mental y el Amor
Escrito por: David Barragán Ochoa Psicólogo clínico y músico. Desde su adolescencia mostró interés por adentrarse enlos misterios de la...
¿Qué relación hay entre la Prevención, las Emociones Positivas y la Gratitud con la Salud mental?
Escrito por: Allison Nicole Fajardo Me llamo Allison Fajardo, tengo 24 años.Soy psicóloga clínica graduada de la Universidad de las...
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