Cómo entrenar la mente para calmar la ansiedad: Reeducando nuestro diálogo interno
El sonido del despertador la sacó abruptamente de un sueño inquieto. Sentía el pecho apretado, la respiración entrecortada y una...
Descubre la magia del mindfulness: Cómo encontrar calma y bienestar en el caos diario
El mindfulness nos invita a desacelerar el ritmo frenético de nuestras mentes y a descubrir la belleza y plenitud que se encuentra en cada momento presente. Permítete respirar, observar y ser consciente, y encontrarás serenidad en medio del caos.
¡Por el Día Mundial de la Salud Mental!
¡Por una salud mental para todos! ¡Por ello es el siguiente trabajo para que cada persona del mundo goce de plenitud, oportunidades y dicha!
Efectos de la guerra en el ser humano
Nadie está preparado para vivir situaciones difíciles como es el caso de las guerras. No obstante, es necesario entender la situación que atraviesan los que sí las padecen, ayudarlos, ser solidarios y empáticos con ellos
La delgada línea que separa el buen descanso de los problemas del sueño
Los problemas del sueño alteran nuestra rutina diaria y conllevan consecuencias para la salud física y mental. Por eso, es muy importante procurar las condiciones adecuadas para disfrutar de un buen descanso. Sin embargo, a veces también se puede requerir un diagnóstico y un tratamiento cabal
El síndrome del burnout, un problema por evitar
El síndrome del burnout es un problema de larga data que afecta al empleado en cuanto a su estado de ánimo, rendimiento, productividad, capacidad de respuesta y expectativas laborales. Sin embargo, también repercute en la empresa. Un mal ambiente, bajos sueldos y horarios ilimitados son algunos de los factores que influyen en la insatisfacción y el estrés
¿Qué hacer con los hijos ante el divorcio?
¿Cómo pueden los padres tomar la decisión de divorciarse y aprender a llevar hacia adelante un buen proceso de separación y adaptación a una nueva vida? ¿Cómo pueden ayudar a sus hijos a entender el cambio y a salir fortalecidos? De ahí la importancia de las relaciones entre todos y de cómo se comportarán en futuras relaciones.
Hablemos de cerca sobre el estrés crónico y la depresión
“Hablar” es la palabra clave para tratar a tiempo problemas de salud mental como el estrés crónico y la depresión,...
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