Mindful Eating: Redescubre tu Relación con la Comida y Vive Plenamente
La relación con la comida va mucho más allá de satisfacer una necesidad fisiológica; refleja nuestras emociones, pensamientos y hábitos. En un mundo lleno de distracciones y estrés, es común comer sin siquiera darnos cuenta, guiados por el hambre emocional más que por las verdaderas señales de nuestro cuerpo. Aquí es donde entra el mindful eating o alimentación...
