El bienestar no es ausencia de dolor
En nuestra búsqueda de bienestar, muchas veces caemos en la idea errónea de que estar bien significa no experimentar dolor, ansiedad o momentos difíciles. Sin embargo, esta creencia, aunque atractiva, distorsiona nuestra comprensión emocional y nos lleva a rechazar experiencias que son parte natural de la vida.
Perder a un ser querido, enfrentar una ruptura, vivir un fracaso o atravesar una etapa de incertidumbre genera inevitablemente angustia o tristeza. Estas emociones no son signos de enfermedad, sino respuestas humanas naturales. Aceptarlas nos permite transitar el dolor con mayor claridad y, eventualmente, crecer a partir de él.
El verdadero bienestar no se encuentra en la ausencia de dificultades, sino en nuestra capacidad de afrontarlas, comprenderlas y seguir adelante.
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El duelo es una experiencia humana universal que enfrentamos cuando perdemos a alguien o algo significativo en nuestras vidas. Es un proceso muy, muy doloroso para algunos, además puede ser complejo y siempre único para cada doliente. Puede abarcar una amplia gama de emociones, pensamientos y cambios en la vida.
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En su trabajo clínico, los psicólogos pueden encontrarse con dudas acerca de la validez de sus intervenciones. En efecto, a veces se preguntan si debían haber intervenido en un momento determinado o en otro, o si no debían haber intervenido en absoluto. Otras veces esperan poder tener una cierta garantía o al menos una cierta orientación que les ayude a saber cómo dirigir sus sesiones terapéuticas. Por diferentes motivos, algunos terapeutas podrían pensar en demandar una supervisión de su trabajo con un colega a quien le suponen un cierto saber sobre la manera correcta de abordar la práctica clínica.
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Para la psicóloga Tanya López, la familia, por ejemplo, es el centro de formación y desarrollo del ser humano, pero también el ámbito donde pueden surgir problemas que se deben tratar. Por eso, recomienda acudir a especialistas que ayuden a resolver ciertas situaciones, pues son los que cuentan con los conocimientos y las herramientas para ello. Estas mismas situaciones pueden verse reflejadas en otros ámbitos como el de la pareja, el trabajo, los estudios, las relaciones en general
La psicóloga clínica Gabriela Constante, quien forma parte del equipo de Superar, destaca el papel de la salud mental en general, pero, en especial, por la COVID-19. “Pienso que todxs hemos movilizado algún tema pendiente en este tiempo de COVID y que podemos ser un poco más conscientes del malestar interno que cada uno enfrasca y que, además, necesita ser expresado. Sin embargo, como aspecto positivo también puedo reflejar que en la actualidad la salud mental está tomando un tinte más relevante en la sociedad; por tanto, la gente busca más este servicio”, dijo
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