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Descubre la magia del mindfulness: Cómo encontrar calma y bienestar en el caos diario

Escrito por Superar en . Publicado en Ansiedad, Estrés, Salud emocional, Salud Mental. No hay comentarios en Descubre la magia del mindfulness: Cómo encontrar calma y bienestar en el caos diario

El mindfulness nos invita a desacelerar el ritmo frenético de nuestras mentes y a descubrir la belleza y plenitud que se encuentra en cada momento presente. Permítete respirar, observar y ser consciente, y encontrarás serenidad en medio del caos.

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Psicoterapia enfocada en trauma

Escrito por Ariadna Sacoto en . Publicado en Ansiedad, Crisis, Depresión, Estrés, Psicología, Psicólogos en Quito, Psicoterapia. No hay comentarios en Psicoterapia enfocada en trauma

Proceso terapéutico enfocado en el trabajo de los impacto y efectos que el trauma puede tener en una persona. Definimos trauma como un evento, serie de eventos, o conjunto de circunstancias que son experimentados por una persona como física o emocionalmente dañinas o que ponen en peligro su vida y que tienen efectos negativos duraderos en su salud mental...

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El efecto de las emociones puede ser tanto beneficioso como perjudicial. Todo depende del tipo de emoción que sea. Se dice que el amor y los buenos vínculos afectivos, por ejemplo, contribuyen a la salud cardiovascular

Consejos para aprender a evitar los efectos del estrés y la mala salud emocional

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Estrés, Salud emocional, Salud física, Salud Mental. 1 comentario en Consejos para aprender a evitar los efectos del estrés y la mala salud emocional

Saber manejar el estrés y las emociones, hacer una tarea a la vez, relajarse, ejercitarse, alimentarse de manera equilibrada y relacionarse con personas que aporten son algunas de las recomendaciones para aprender a contribuir a la salud emocional y, por ende, a todo el organismo

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El estrés es un problema que puede incidir en, por ejemplo, niños muy pequeños cuando sus padres se separan o divorcian

Estrés en niños y adolescentes

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en COVID-19, Estrés. No hay comentarios en Estrés en niños y adolescentes

El estrés también puede repercutir en el bienestar de los niños y adolescentes en situaciones que van desde el divorcio o la separación de los padres hasta los problemas económicos en la familia. De ahí que sea muy importante que papá y mamá sepan manejar las situaciones con calma, análisis, decisión y asertividad. Si ellos son buenos modelos, los hijos podrán...

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El síndrome del cuidador causa, entre otras afectaciones, depresión, estrés, enfado y tanto problemas digestivos como musculares

Cuidando al cuidador

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Cuidador, Estrés, Síndrome de burnout, Síndrome del cuidador. No hay comentarios en Cuidando al cuidador

Los cuidadores son piezas fundamentales en el bienestar de quienes necesitan ayuda en sus necesidades básicas. No obstante, ellos también ameritan atención y saber velar por su propia salud; de lo contrario, podrían sufrir lo que se conoce como el síndrome del cuidador, que afecta, asimismo, a la persona que requiere su asistencia

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Existen varios tipos de estrés, según la Asociación Americana de Psicología, de Estados Unidos: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico

Daños que causa el estrés

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Estrés. No hay comentarios en Daños que causa el estrés

Durante la pandemia de la COVID-19 se ha agudizado un problema que ya existía: el estrés. Por ello, explicamos a continuación en qué consiste, por más que se hable mucho de él; qué factores de riesgo conlleva y cómo se puede evitar. La información es una buena herramienta para tomar medidas de manera consciente y cuidar, así, la salud

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