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Etiqueta: Mindfulness

Descubre la magia del mindfulness: Cómo encontrar calma y bienestar en el caos diario

Escrito por Superar en . Publicado en Ansiedad, Estrés, Salud emocional, Salud Mental. No hay comentarios en Descubre la magia del mindfulness: Cómo encontrar calma y bienestar en el caos diario

El mindfulness nos invita a desacelerar el ritmo frenético de nuestras mentes y a descubrir la belleza y plenitud que se encuentra en cada momento presente. Permítete respirar, observar y ser consciente, y encontrarás serenidad en medio del caos.

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“Un trato humano, desde una mirada amable y compasiva, acompañada de ética y fundamentos científicos, harán un buen psicólogo”, afirmó el psicólogo Williams Pineda

Williams Pineda: “Existen muchos beneficios de entrenar nuestra atención con mindfulness”

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Perfiles, Terapias alternativas. No hay comentarios en Williams Pineda: “Existen muchos beneficios de entrenar nuestra atención con mindfulness”

El psicólogo y especialista en mindfulness, Williams Pineda, trata en la siguiente entrevista, que forma parte de una serie de entrevistas a los miembros del equipo de Superar, sobre los beneficios de esta actividad antigua, el mindfulness, que, a su vez, es de origen oriental: “Existen muchos beneficios de entrenar nuestra atención con mindfulness. Los más...

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El yoga aporta, según especialistas, múltiples beneficios. Un ejemplo de ello es la flexibilidad del cuerpo y la reducción del estrés

Beneficios del yoga

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Terapias alternativas, Yoga. No hay comentarios en Beneficios del yoga

Al igual que el mindfulness, el yoga es considerado una práctica antigua que beneficia la salud física y mental. Por eso, en esta oportunidad presentamos cuáles son sus aportes y cómo incluso puede contribuir a las relaciones entre humanos, y hasta entre humanos y perros, lo que mejora y enriquece el estado de ánimo y la felicidad

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Especialistas indican que el mindfulness ayuda de muchas maneras. Entre ellas, a controlar y reducir tanto el estrés como la ansiedad, y a mejorar el estado de ánimo y las relaciones con las demás personas mediante el desarrollo de habilidades como la resiliencia, la comprensión y la empatía

Conoce los beneficios del mindfulness

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Terapias alternativas. No hay comentarios en Conoce los beneficios del mindfulness

Ciertamente, hoy en día puede llegar a ser difícil controlar el estrés por más recomendaciones que se hagan al respecto. La verdad es que hay que estar en el lugar de cada persona para saber por lo que está pasando y la manera como lo afronta, para saber cuáles son los factores que influyen y cómo la afecta. Ciertamente, hoy en día también es difícil mantenerse...

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