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Autor: Adriana Ramirez

El yoga aporta, según especialistas, múltiples beneficios. Un ejemplo de ello es la flexibilidad del cuerpo y la reducción del estrés

Beneficios del yoga

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Terapias alternativas, Yoga. No hay comentarios en Beneficios del yoga

Al igual que el mindfulness, el yoga es considerado una práctica antigua que beneficia la salud física y mental. Por eso, en esta oportunidad presentamos cuáles son sus aportes y cómo incluso puede contribuir a las relaciones entre humanos, y hasta entre humanos y perros, lo que mejora y enriquece el estado de ánimo y la felicidad

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La ludopatía es una adicción a los juegos de azar, la cual, aunque no esté necesariamente relacionada con el consumo de cigarros, alcohol y otras drogas, sí puede tener algún vínculo

La ludopatía no es un juego

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Adicciones, Ludopatía. No hay comentarios en La ludopatía no es un juego

La ludopatía es una situación que puede causar fuertes daños en la persona que lo presenta y en su familia y amigos. Por eso, se recomienda la educación, prevención y concientización sobre el asunto, pero también el desarrollo de habilidades sociales y de la asertividad para enfrentar situaciones de riesgo, y el concentrarse más en las soluciones que en los...

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Los problemas del sueño causan consecuencias como el estrés, los problemas cardiovasculares y un mayor riesgo de accidentes

La delgada línea que separa el buen descanso de los problemas del sueño

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Problemas del sueño. No hay comentarios en La delgada línea que separa el buen descanso de los problemas del sueño

Los problemas del sueño alteran nuestra rutina diaria y conllevan consecuencias para la salud física y mental. Por eso, es muy importante procurar las condiciones adecuadas para disfrutar de un buen descanso. Sin embargo, a veces también se puede requerir un diagnóstico y un tratamiento cabal

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El síndrome del cuidador causa, entre otras afectaciones, depresión, estrés, enfado y tanto problemas digestivos como musculares

Cuidando al cuidador

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Cuidador, Estrés, Síndrome de burnout, Síndrome del cuidador. No hay comentarios en Cuidando al cuidador

Los cuidadores son piezas fundamentales en el bienestar de quienes necesitan ayuda en sus necesidades básicas. No obstante, ellos también ameritan atención y saber velar por su propia salud; de lo contrario, podrían sufrir lo que se conoce como el síndrome del cuidador, que afecta, asimismo, a la persona que requiere su asistencia

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El síndrome del burnout está relacionado con el estrés crónico laboral, que lleva a problemas cardiacos, digestivos, del sueño, cognitivos y anímicos, como la ansiedad, la depresión, el miedo y la irritabilidad

El síndrome del burnout, un problema por evitar

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Estrés laboral, Síndrome de burnout. No hay comentarios en El síndrome del burnout, un problema por evitar

El síndrome del burnout es un problema de larga data que afecta al empleado en cuanto a su estado de ánimo, rendimiento, productividad, capacidad de respuesta y expectativas laborales. Sin embargo, también repercute en la empresa. Un mal ambiente, bajos sueldos y horarios ilimitados son algunos de los factores que influyen en la insatisfacción y el estrés

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Existen varios tipos de estrés, según la Asociación Americana de Psicología, de Estados Unidos: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico

Daños que causa el estrés

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Estrés. No hay comentarios en Daños que causa el estrés

Durante la pandemia de la COVID-19 se ha agudizado un problema que ya existía: el estrés. Por ello, explicamos a continuación en qué consiste, por más que se hable mucho de él; qué factores de riesgo conlleva y cómo se puede evitar. La información es una buena herramienta para tomar medidas de manera consciente y cuidar, así, la salud

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Especialistas indican que el mindfulness ayuda de muchas maneras. Entre ellas, a controlar y reducir tanto el estrés como la ansiedad, y a mejorar el estado de ánimo y las relaciones con las demás personas mediante el desarrollo de habilidades como la resiliencia, la comprensión y la empatía

Conoce los beneficios del mindfulness

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Terapias alternativas. No hay comentarios en Conoce los beneficios del mindfulness

Ciertamente, hoy en día puede llegar a ser difícil controlar el estrés por más recomendaciones que se hagan al respecto. La verdad es que hay que estar en el lugar de cada persona para saber por lo que está pasando y la manera como lo afronta, para saber cuáles son los factores que influyen y cómo la afecta. Ciertamente, hoy en día también es difícil mantenerse...

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El trastorno bipolar afecta en igual cantidad a los hombres y a las mujeres. No obstante, en estas se manifiesta más la depresión que la manía, y pueden tener episodios después del embarazo

Abordemos el trastorno bipolar

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Salud Mental, Trastorno bipolar. No hay comentarios en Abordemos el trastorno bipolar

El trastorno bipolar es una condición de salud mental que comprende estados de ánimo que van de un polo a otro y que son fluctuantes. Tiende a presentarse, sobre todo, durante la adolescencia o durante los primeros años de la adultez, pero también puede ocurrir en la niñez. Incide en el estado de ánimo, el comportamiento y el nivel de energía del individuo,...

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Andrea Bocelli se confiesa amante de la música, el mar y los caballos

Andrea Bocelli, entre la libertad, la luz y la cima

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Discapacidad. No hay comentarios en Andrea Bocelli, entre la libertad, la luz y la cima

El cantante italiano Andrea Bocelli es mucho más que un cantante. Es músico, escritor, productor musical y voz de numerosas canciones de diferentes géneros, entre ellos, la ópera. Ha recorrido el mundo con su talento, y la discapacidad visual ha sido, además de un motivo de superación, también un motivo de admiración

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El acoso escolar genera daños que van desde las lesiones hasta el estrés postraumático y la depresión

Recursos para frenar el acoso escolar

Escrito por Adriana Ramirez en . Publicado en Acoso escolar. No hay comentarios en Recursos para frenar el acoso escolar

Este 2 de mayo es el Día Internacional contra el Bullying o Acoso Escolar y la fecha sirve para recordar la necesidad de luchar contra un problema que puede acarrear fuertes daños para tanto los niños como los adolescentes. También, para crear conciencia y que la población en general actúe y no calle, no lo normalice, consienta ni aúpe

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