Al igual que el mindfulness, el yoga es considerado una práctica antigua que beneficia la salud física y mental. Por eso, en esta oportunidad presentamos cuáles son sus aportes y cómo incluso puede contribuir a las relaciones entre humanos, y hasta entre humanos y perros, lo que mejora y enriquece el estado de ánimo y la felicidad
La ludopatía es una situación que puede causar fuertes daños en la persona que lo presenta y en su familia y amigos. Por eso, se recomienda la educación, prevención y concientización sobre el asunto, pero también el desarrollo de habilidades sociales y de la asertividad para enfrentar situaciones de riesgo, y el concentrarse más en las soluciones que en los problemas que se estén viviendo en un momento dado. En este último caso, el objetivo consiste en evitar ver el juego como una “vía de escape” a las dificultades
Los problemas del sueño alteran nuestra rutina diaria y conllevan consecuencias para la salud física y mental. Por eso, es muy importante procurar las condiciones adecuadas para disfrutar de un buen descanso. Sin embargo, a veces también se puede requerir un diagnóstico y un tratamiento cabal
Los cuidadores son piezas fundamentales en el bienestar de quienes necesitan ayuda en sus necesidades básicas. No obstante, ellos también ameritan atención y saber velar por su propia salud; de lo contrario, podrían sufrir lo que se conoce como el síndrome del cuidador, que afecta, asimismo, a la persona que requiere su asistencia
El síndrome del burnout es un problema de larga data que afecta al empleado en cuanto a su estado de ánimo, rendimiento, productividad, capacidad de respuesta y expectativas laborales. Sin embargo, también repercute en la empresa. Un mal ambiente, bajos sueldos y horarios ilimitados son algunos de los factores que influyen en la insatisfacción y el estrés
Durante la pandemia de la COVID-19 se ha agudizado un problema que ya existía: el estrés. Por ello, explicamos a continuación en qué consiste, por más que se hable mucho de él; qué factores de riesgo conlleva y cómo se puede evitar. La información es una buena herramienta para tomar medidas de manera consciente y cuidar, así, la salud
Ciertamente, hoy en día puede llegar a ser difícil controlar el estrés por más recomendaciones que se hagan al respecto. […]
El trastorno bipolar es una condición de salud mental que comprende estados de ánimo que van de un polo a otro y que son fluctuantes. Tiende a presentarse, sobre todo, durante la adolescencia o durante los primeros años de la adultez, pero también puede ocurrir en la niñez. Incide en el estado de ánimo, el comportamiento y el nivel de energía del individuo, mas este puede recibir tratamiento
El cantante italiano Andrea Bocelli es mucho más que un cantante. Es músico, escritor, productor musical y voz de numerosas canciones de diferentes géneros, entre ellos, la ópera. Ha recorrido el mundo con su talento, y la discapacidad visual ha sido, además de un motivo de superación, también un motivo de admiración
Este 2 de mayo es el Día Internacional contra el Bullying o Acoso Escolar y la fecha sirve para recordar la necesidad de luchar contra un problema que puede acarrear fuertes daños para tanto los niños como los adolescentes. También, para crear conciencia y que la población en general actúe y no calle, no lo normalice, consienta ni aúpe
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