La resiliencia es una capacidad que se puede aprender y desarrollar, y, a la vez, es un proceso que implica tiempo y esfuerzo. Es fundamental, por demás, para afrontar, adaptarse y sobreponerse a las situaciones que nos puedan afectar en un momento dado, pero si contamos con los recursos necesarios, nos podremos recuperar, hallar soluciones y avanzar
La autoestima es la consideración, el respeto y el amor que el individuo siente por sí mismo. La buena autoestima le permitirá sentirse valioso, confiar en sus capacidades, aptitudes y habilidades, relacionarse con seguridad y tomar decisiones con certeza. La autoestima se va labrando desde la infancia; por eso, es tan importante que los padres o cuidadores principales traten a los niños con afecto, empatía, comprensión de sus necesidades y aprecien tanto su esfuerzo como sus logros
Paola Carpio León es psicóloga clínica, con mención en psicopatología y psicoanálisis, y explica en la siguiente entrevista lo importante que es trabajar de manera diferenciada tanto con niños como con adolescentes, y también con los padres de ambos grupos. Partiendo de su experiencia en sesiones en colegios, dice que es esencial trabajar hoy en día con las instituciones educativas, puesto que, entre otros aspectos, se ha notado el surgimiento o la intensificación de dificultades emocionales o de aprendizaje, dados los cambios en el estilo de vida y de la educación virtual
José Altamirano, psicólogo clínico y profesor universitario, amalgama su experiencia en la consulta y en las aulas para aspirar, por un lado, a ayudar a los pacientes, y, por el otro, a contribuir a la formación de actuales y futuros psicólogos, pero partiendo, entre otros aspectos, de la comunión que debe haber entre el enseñante y lo que enseña, que, en este caso, es fundamental, dada la importancia de la salud mental en la vida de todos los seres humanos
La psicóloga clínica y gerente general de Superar Centro Integral de Psicología, Indira Ullauri, trata el tema de la salud mental y de lo importante que es hablar de ella sin prejuicios, miedos ni estigma. El objetivo siempre es cuidar la salud y, en este sentido, la salud mental es tan fundamental como la salud física. Por ende, se debe hacer todo lo posible por protegerla
La psicoterapia es un tratamiento conversacional en el que se identifican pensamientos, conductas y sentimientos de la persona ante una situación determinada, para lo que se busca crear estrategias de afrontamiento, lograr un cambio positivo y mejorar. Es muy importante, a su vez, porque ayuda al individuo a controlar y sobreponerse ante el problema que esté viviendo en un momento dado y adquirir destrezas con miras a enfrentar posible situaciones futuras
La psicoeducación es una herramienta útil en la psicología para explicar de manera informativa, didáctica e ilustrativa los aspectos relacionados con problemas de salud mental y las estrategias de afrontamiento. Sirve en el caso de los pacientes, grupos de pacientes y familiares. Gracias a una buena psicoeducación, estos pueden reducir el grado de incertidumbre ante la situación que estén viviendo y entender con más propiedad de qué trata y cómo salir adelante
La telepsicología es una modalidad en la que, gracias a la tecnología, se pueden brindar servicios psicológicos a distancia. Durante la pandemia de la COVID-19 ha sido demandada y sirve, entre otras cosas, para seguir tratamientos y atender casos a tiempo
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